のうだま
「キッパリ」の上大岡トメさんと「海馬」の池谷裕二さんで
お送りするやる気関連の本。
淡蒼球、これにスイッチを入れる必要がありそだな。
なんかぐだぐだしそうなときはとりあえず散歩にでかけるように
しようかな。
とりあえず正月太りが大変なことになっているので、
腹筋を目標に掲げよーと思います。
memomemomemomemomemomemomemomemomemo
やる気を出す4つのスイッチ
・B…Body(体を動かす)
・E…Experience(いつもと違うことをする)
・R…Reward(ご褒美を与える)
・I…Ideomotor(なりきる)
memomemomemomemomemomemomemomemomemo
- 作者: 上大岡トメ,池谷裕二
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2008/12
- メディア: 単行本
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