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一人会議議事録

日々是遺書

のうだま

書籍 脳関連

「キッパリ」の上大岡トメさんと「海馬」の池谷裕二さんで
お送りするやる気関連の本。

淡蒼球、これにスイッチを入れる必要がありそだな。
なんかぐだぐだしそうなときはとりあえず散歩にでかけるように
しようかな。

とりあえず正月太りが大変なことになっているので、
腹筋を目標に掲げよーと思います。

memomemomemomemomemomemomemomemomemo
やる気を出す4つのスイッチ
・B…Body(体を動かす)
・E…Experience(いつもと違うことをする)
・R…Reward(ご褒美を与える)
・I…Ideomotor(なりきる)
memomemomemomemomemomemomemomemomemo

のうだま―やる気の秘密

のうだま―やる気の秘密

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