のうだま

「キッパリ」の上大岡トメさんと「海馬」の池谷裕二さんで
お送りするやる気関連の本。

淡蒼球、これにスイッチを入れる必要がありそだな。
なんかぐだぐだしそうなときはとりあえず散歩にでかけるように
しようかな。

とりあえず正月太りが大変なことになっているので、
腹筋を目標に掲げよーと思います。

memomemomemomemomemomemomemomemomemo
やる気を出す4つのスイッチ
・B…Body（体を動かす）
・E…Experience（いつもと違うことをする）
・R…Reward（ご褒美を与える）
・Ｉ…Ideomotor(なりきる)
memomemomemomemomemomemomemomemomemo

のうだま―やる気の秘密